I Migliori Integratori per le Difese Immunitarie del 2023: i 9 Integratori per il Sistema Immunitario Migliori a Confronto

Supporta il tuo sistema immunitario con queste vitamine ed erbe supportate dalla comunità scientifica

Migliori Integratori per Sistema Immunitario

Il nostro sistema immunitario è composto da un complesso insieme di cellule, processi e sostanze chimiche che difendono costantemente il nostro corpo dagli agenti patogeni invasori, tra cui virus, tossine e batteri.

Mantenere il nostro sistema immunitario in salute durante tutto l’anno è fondamentale per prevenire infezioni e malattie. Fare scelte di vita sane, mangiando cibi nutrienti, dormendo a sufficienza e facendo esercizio fisico sono i modi più importanti per rafforzare le difese immunitarie.

Inoltre, la ricerca scientifica ha dimostrato che l’integrazione di alcune vitamine, minerali, erbe e altre sostanze può aiutare a migliorare la risposta immunitaria e potenzialmente proteggere dalle malattie.

Tuttavia, tieni presente che alcuni integratori per aumentare le difese immunitarie possono interagire con eventuali farmaci da prescrizione o da banco che stai assumendo, e alcuni potrebbero non essere appropriati per le persone con determinate condizioni di salute. Chiedi consiglio a un medico prima di iniziare ad assumere qualsiasi integratore.

Ecco 9 integratori noti per il loro potenziale immunitario.

I Migliori Integratori per le Difese Immunitarie in commercio

1. Zinco

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È stato dimostrato che lo zinco supporta le cellule del sistema immunitario e, come la vitamina C, può anche ridurre la gravità e la durata del comune raffreddore. (3)

Diversi studi hanno dimostrato che l’integrazione di zinco, in particolare sotto forma di pastiglie, può ridurre i sintomi del raffreddore come dolori muscolari, naso che cola, congestione e tosse (12). Tuttavia, questi studi hanno dimostrato l’efficacia con dosi frequenti e più elevate. È importante notare che l’assunzione eccessiva di zinco può portare a una carenza di rame, quindi l’uso frequente di pastiglie dovrebbe essere limitato a pochi giorni.

Solgar è un marchio affidabile con un impegno per prodotti di alta qualità che sono testati per qualità, sicurezza ed efficacia. L’azienda è orgogliosa di offrire ingredienti supportati dalla ricerca che sono altamente potenti e facilmente assorbibili. Le capsule di Picozinco contengono 22 mg di zinco picolinato, una forma di zinco altamente assorbibile. Le capsule sono prive di glutine, lattosio, OGM, conservanti artificiali e di tutti i principali allergeni, quindi sono ideali per un’ampia varietà di persone.

Solgar Picozinco

Picozinco è un integratore alimentare a base di zinco picolinato
Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli, ossa, pelle e unghie normali
Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario

2. Vitamina D

Rite-Flex, Integratore di Vitamina D3 1000 UI (365 Capsule Soft gel)

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A livello aneddotico, il sole è da sempre un ottimo modo per migliorare l’umore e le difese immunitarie. Infatti, l’esposizione al sole aumenta la produzione di vitamina D nella pelle, che a sua volta può rinforzare il sistema immunitario. Una ricerca pubblicata nel 2010 ha dimostrato che l’integrazione di vitamina D3 può essere protettiva contro l’influenza. ⁽⁴⁾

Ogni capsula a gel morbida di questo integratore, da assumere una volta al giorno, fornisce 1000 IU (o il 125%) del valore giornaliero raccomandato. Il produttore consiglia di assumere questo prodotto, privo di OGM e senza allergeni, durante i pasti, in quanto la vitamina D è una vitamina liposolubile che viene assorbita meglio con fonti sane di grasso nella dieta.